Termine


Gewichtsreduktion leicht gemacht

7 Mrz 2018
18:00
91710 Gunzenhausen

An 4 Abenden lernen wir, wie man sein Wunschgewicht erreichen und halten kann – ganz ohne lästige Diäten und Hungerkuren!
Wir besprechen praxisnah günstige und weniger günstige Lebensmittel, die Bedeutung der Blutzuckerkurve, eine ausgewogene Mahlzeitenzusammenstellung, Methoden zur Selbstkontrolle und vieles mehr. Am letzten Abend bereiten wir gemeinsam ausgewogene Snacks zu (Aufstriche, Smoothies,…) und besprechen gesunde Rezeptalternativen. Ziel des Kurses ist es, neue nachhaltige Ernährungsgewohnheiten zu erlernen, die zu einer dauerhaften und gesunden Gewichtsreduktion führen.

Wann: Mittwochs, 4x von 14.2.2018 – 7.3.2018, 18:00 – 20:00 Uhr

Wo: VHS Gunzenhausen, Bahnhofplatz 5

Beitrag: 39,00 Euro regulär, ermäßigt 30,00 Euro

Anmeldung: über die VHS Gunzenhausen